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■桑椹首烏湯
組方：桑椹、何首烏各30克。
作法：洗淨，煎煮，去渣，喝湯。每日1次，連服1個月有效。
功效：抗心悸、促智。
■柏子仁粥
組方：柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜適量。
作法：柏子仁搗碎，與粳米同煮成粥後，加蜂蜜稍煮。早晚溫熱服食。
功效：養心安神。
■桂圓蓮子粥
組方：桂圓肉、蓮子各15～30克，紅棗5～10枚。
作法：蓮子去皮、心，紅棗去核，與桂圓肉、糯米同煮成粥。適合早餐食用。
功效：益心安神，健腦。
■遠志棗仁粥
組方：遠志肉、炒棗仁各10克，粳米50克。
作法：粳米加水煮開後，再放入遠志、棗仁。適合作宵夜食用。
功效：寧心安神。
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